10 Makanan yang Bagus untuk Bantu Kontrol Gula Darah, Ada Telur hingga Brokoli


makanan yang bagus untuk kontrol gula darah, salah satunya brokoli - ilustrasi aturan diet [email protected] rawpixel.com-freepik.com

JURNALIS INDONESIA – 10 makanan yang bagus untuk bantu turunkan Gula Darah, segera cek sekarang.

Bagi penderita Diabetes, prediabetes atau kondisi lain yang mempengaruhi gula darah, pola makan  adalah bagian utama dari menjaga kadar gula darah yang sehat.

Sebenarnya ada faktor- faktor lain seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam pemeliharaan gula darah.

(BACA JUGA:5 Rekomendasi Aroma Terapi untuk Mengatasi Stres dan Rasa Cemas, Dijamin Cocok)

Namun pemeliharaan apa yang kita konsumsi dan diet sehat sangat penting untuk pengendalian gula darah.

Beberapa makanan, termasuk makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan, dapat berkontribusi pada kenaikani gula darah.

Tetapi ada makanan yang bantu menurunkan atau dapat mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

(BACA JUGA:10 Makanan Anti Penuaan untuk Kulit Indah, Dijamin Glowing dan Awet Muda)

Melansir dari Healthline, berikut adalah 10 makanan yang dapat membantu mengatur gula darah Anda.

`
Kategori : Kesehatan