Ternyata 5 Teh Ini Bisa Membuat Kamu Lebih Kurus, Yuk Cobain!
JURNALIS INDONESIA - Beberapa penelitian menemukan bahwa Teh dapat meningkatkan penurunan berat badan dan membantu melawan Lemak perut.
Tentunya ini bisa menjadi kabar baik kepada semua orang yang ingin memulai hidup sehat dan menurunkan badan.
Teh jenis tertentu telah ditemukan lebih efektif daripada yang lain dalam mencapai hal ini. Minuman aromatik ini paling sering dibuat dari daun Camellia sinensis, sejenis semak cemara asli Asia.
(BACA JUGA:5 Olahraga yang Mudah Dilakukan untuk Membuat Otak Cerdas dan Mudah Mengingat)
Anda bisa membuatnya dengan menuangkan air panas ke daun teh dan membiarkannya terendam selama beberapa menit agar rasanya meresap ke dalam air.
Melansir dari Healthline, di bawah ini merupakan enam teh terbaik untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut:
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling terkenal, dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Ini juga salah satu teh yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Ada bukti substansial yang menghubungkan teh hijau dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Dalam satu studi 2008, 60 orang gemuk mengikuti diet standar selama 12 minggu sambil secara teratur minum teh hijau atau plasebo.
Selama penelitian, mereka yang minum teh hijau kehilangan berat badan 7,3 pon (3,3 kg) lebih banyak daripada kelompok plasebo.
Studi lain menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan, lemak tubuh, dan lingkar pinggang yang signifikan, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Ini mungkin karena ekstrak teh hijau sangat tinggi katekin, antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Efek yang sama ini juga berlaku untuk matcha , jenis teh hijau bubuk yang sangat terkonsentrasi yang mengandung bahan bermanfaat yang sama seperti teh hijau biasa.
(BACA JUGA:6 Minuman Pembersih Ginjal Alami yang Mudah Dibuat Sendiri Di Rumah, Air Jeruk Lemon Salah Satunya)
