Dari Diabetes Hingga Mengurangi Stres: Ketahui 6 Manfaat Kesehatan Dari Daun Sirih
Manfaat daun sirih-unsplash-keerthi v
JURNALIS INDONESIA- Dari Diabetes hingga pengurangan stres: Ketahui manfaat Kesehatan dari Daun Sirih.
Apakah Anda pernah bertanya tanya apa sajakah manfaat kesehatan dari daun sirih?
Daun sirih, yang berasal dari tanaman sirih dengan nama ilmiah Piper betle, telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal karena khasiatnya yang melimpah.
(BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Risiko Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi Karena Kelebihan Asam Urat)
Daun sirih mengandung berbagai senyawa aktif seperti eugenol, kavikol, dan turmeron, yang memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Banyak dikenal sebagai tanaman yang memiliki manfaat salah satunya adalah sebagai antibakteri. Ternyata daun sirih memiliki banyak manfaat keaehatan lainnya.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat daun sirih:
(BACA JUGA:Cara Melindungi Bibir dari Paparan Sinar UV Tinggi dan Mengatasi Sunburn pada Bibir)
1. Membantu Mengatasi Sembelit
Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan memberikan kelegaan dari masalah yang berhubungan dengan perut. Penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit. Untuk meredakan masalah perut, hancurkan daun sirih dan rendam semalaman dalam air. Setelah bangun pagi, saring airnya dan diminum saat perut kosong.
2. Menjaga kesehatan mulut
Daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut , menguningnya gigi, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut. Ini juga meredakan sakit gigi, nyeri gusi, pembengkakan, dan infeksi mulut. Melansir dari HealthShots, Ahli gizi selebriti Shweta Shah mengatakan bahwa daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
3. Bermanfaat untuk sistem pernafasan
Daun sirih terutama digunakan dalam Ayurveda untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma. Senyawa yang ditemukan dalam daun membantu meredakan kemacetan dan meningkatkan pernapasan.
(BACA JUGA: 9 Tumbuhan Herbal dan Tips Cara Membuat Perawatan Alami untuk Kulit Cerah)
4. Meredakan stres
Mengunyah daun sirih memberikan kelegaan dari stres dan kecemasan . Ini menenangkan tubuh dan pikiran, dan senyawa fenolik yang ditemukan dalam daun sirih melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
5. Mengontrol diabetes
Daun sirih memiliki sifat anti-hiperglikemik yang berfungsi untuk mengontrol masalah gula. Daun sirih mencegah jumlah glukosa dalam darah meningkat. Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun sirih mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
(BACA JUGA:Meningkatkan Kecerdasan dan Mengasah Memori: Ini 5 Herbal yang Menyehatkan Otak)
Selain itu, daun sirih memiliki berbagai manfaat untuk rambut serta membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya bervolume. Jadi, coba gunakan masker rambut paan ini untuk mendapatkan rambut impianmu!
Untuk penggunaan daun sirih dapat dilakukan dalam berbagai cara, termasuk sebagai kumur-kumur, obat kumur atau penggunaan topikal langsung.
Melansir dari HealthShots, untuk mengontrol diabetes, disarankan untuk mengunyah daun sirih saat perut kosong di pagi hari.
(BACA JUGA:8 Buah Rendah Karbohidrat yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes )
Dan Untuk meredakan sembelit, rendam daun sirih dalam air semalaman. Minum air ini setelah disaring di pagi hari memberikan kelegaan dari sembelit.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan ahli herbal atau profesional kesehatan sebelum menggunakan daun sirih untuk pengobatan.
JI
