Jumat 29-10-2021,01:27 WIB

Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Waktu Konsumsi Air Putih Terbaik dengan Sholat Lima Waktu


Reporter : Nora
Editor : Nora





Tangkapan layar Dokter Zaidul Akbar dalam menjelaskan infused water-Sehat Sunnah-youtube

JURNALIS INDONESIA - Konsumsi minum air putih menjadi salah satu pola hidup sehat yang sepertinya sepele namun berdampak besar pada kesehatan tubuh.

Idealnya, untuk memenuhi takaran harian seseorang disarankan mengonsumsi air minum sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter. Sedangkan bagi ibu hamil porsi harian berjumlah lebih sedikit lebih besar dengan 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Dampak buruk dari kurangnya konsumsi air putih, pada level yang cukup rendah adalah kondisi dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).

Sedangkan pada tingkatan akut, dehidrasi ini mampu menyebabkan tubuh menjadi lemas, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, hingga penurunan kesadaran.

Beberapa waktu yang dianjurkan untuk mengonsumsi air putih adalah Setelah bangun di pagi hari (1-2 gelas), sebelum makan (1 gelas), setelah makan (1 gelas), sebelum dan setelah olahraga

(BACA JUGA:Dokter Zaidul Akbar Ungkap Beragam Manfaat Minuman Kegemaran Nabi Muhammad SAW)


Tags : #Zaidul akbar sholat #zaidul akbar air putih #tips kesehatan dr zaidul akbar #tips kesehatan dokter zaidul akbar #jurus sehat rasulullah #dr zaidul akbar kesehatan #dr zaidul akbar jurus sehat rasulullah #dr zaidul akbar #dokter zaidul akbar #dokter zaidul
Kategori : Kesehatan
Sumber : instagram